パセリ,100g中,カルシウム/49mg,リン/55mg,鉄/93mg,3mg,カリウム/810mg,カロチン/17500μg,野菜,トップクラス,栄養価
パセリと美肌とダイエット
パセリ100g中には、カルシウム/49mg、リン/55mg、鉄/9.3mg、カリウム/810mg、カロチン/17500μg、ビタミンB1/0.2mg、ビタミンB2/0.24mg、ビタミンC/200mgなどを含み野菜の中でもトップクラスの栄養価です。またパセリは世界で最も使われている香味野菜で、ハーブです。独特の香りは、アピオールなどの精油成分によるもので、口臭予防、食欲増進、疲労回復、食中毒予防などに効果があります。
... こしょう.....各少々 {A} ・ピザチーズ.....50g ・生クリーム.....1/2カップ ・卵.....1個 ・小麦粉.....大さじ2 ・パセリ(みじん切り).....大さじ1 [作り方] 1) カリフラワーは、小房にわける。生しいたけは、石づきをとって1?幅に切る。 ...